Services
La tendencia del wellness en República Dominicana: The Recovery Spot & más espacios de bienestar
En un mundo de notificaciones infinitas, agendas apretadas y cero pausas, el mindfulness llega para poner freno, con énfasis en la respiración, el enfoque y en entrenar con intención. En República Dominicana están de moda las clases de ejercicio que priorizan la conexión mente-cuerpo, y los protocolos de recuperación en espacios especializados como el popular The Recovery Spot.
Esta tendencia no solo existe en espacios de yoga y meditación, sino que cada vez más entra al gimnasio y se ve en espacios de fitness. Aquí te contamos sobre como la tendencia del wellness está transformando la escena del fitness dominicana.
¿Por qué todos hablan de mindfulness?
El mindfulness se ha dado a conocer en los últimos años como un desacelerador, cada vez más necesario en una cultura acelerada. Ayuda a reducir estrés, a mejorar la concentración y la calidad del sueño, y sostiene el rendimiento físico.
A esto se debe el boom recientes de prácticas de respiración, las meditación guiadas, la yoga y pilates: entrenamientos de bajo impacto, alta efectividad y foco en el core que elevan la claridad mental tanto como el tono muscular.
La tendencia en RD: bienestar en cualquier workout
Alrededor del país están de moda las clases y los workouts que promueven la respiración profunda y la claridad mental. El fitness ya no siempre se trata de ser más rápido y más fuerte, sino que también le da prioridad a entrenar con intención.
Han abierto muchos estudios especializados que ofrecen clases y experiencias de wellness y mindfulness que priorizan respiración, presencia y recuperación activa, mientras que muchos gimnasios suman a sus ofertas espacios sensoriales y tecnología de regeneración para complementar la fuerza.
El pilates sigue trending, y muchos estudios especializados integran el componente mindful—como la clases Center + Balance de Club Pilates, diseñadas para trabajar estabilidad y control con respiración diafragmática.
En paralelo, crecen los espacios de recuperación y las experiencias sociales en estudios de fitness.
Te puede interesar: Pilates en RD: El workout del momento
El wellness spot más trending: The Recovery Spot en Santo Domingo
The Recovery Spot es un espacio que ha marcado tendencias al integrar el wellness a un estilo de vida fitness. Son un centro de terapias regenerativas y recuperación muscular para deportistas y personas activas, con protocolos personalizados por terapeutas certificados.
Combinan terapias de alta tecnología (compresión neumática, Cold Plunge y tanque de flotación) con su Recovery Studio, que ofrece clases orientadas al mindfulness. Tienen clases como “Mindful Meditation Stretch” (movilidad con respiración consciente), “Disconnect to Connect” (inducción al descanso profundo) y “Alignment Yoga” (alineación + breathwork + meditación). The Recovery Spot también ofrece masajes y fisioterapia.
Todo sucede en un ambiente sensorialmente curado y bajo un modelo de acceso por membresía. Son el primer club social de bienestar en Latinoamérica.
Ver esta publicación en Instagram
Otros espacios de fitness y wellness que marcan tendencia
Wellness Club (Santiago)
Wellness Club es un estudio de enfoque holístico con entrenamiento personalizado. Su oferta incluye entrenamiento personalizado, nutrición, fisioterapia, yoga, pilates y programas de estilo de vida saludable en un ambiente moderno, acogedor y profesional. Su equipo multidisciplinario trabaja de forma cercana con cada cliente para diseñar rutinas efectivas y sostenibles. El objetivo es transformar cuerpo y mente con equilibrio, disciplina y motivación.
Dónde: Av. Benito Juárez 32, Santiago.
Somos Hom (Santo Domingo)
Somos Hom es un espacio que integra ejercicio, meditación, alimentación consciente y esparcimiento con un enfoque holístico que inspira bienestar colectivo. Cada programa combina sesiones personalizadas de yoga, pilates y talleres sensoriales en ambientes cuidadosamente diseñados, con áreas verdes, estanque y zona de café-lounge.
Su propuesta se distingue por conjugar salud física, mental y social en una comunidad activa. El equilibrio entre práctica, descanso y conexión humana convierte cada visita en una experiencia transformadora.
Dónde: Agustín Lara #1, Piantini, Santo Domingo.
Fitness y wellness en República Dominicana
La escena de fitness y wellness en República Dominicana está redefiniendo el “ponerse en forma”. Cada vez más estudios y gimnasios exigen menos prisa y más presencia. Entre clases de wellness, el rise del yoga y el pilates y espacios de recuperación con tecnología, el país ofrece una ruta clara para entrenar el cuerpo y calmar la mente.
No dejes de leer: Las 6 apps locales que todo dominicano debe tener
